Las lesiones

En esta entrada aprovecharé para hablaros de las lesiones en el mundo del fútbol y os daré algunos consejos para que aquellos que las padecéis podáis volver pronto a disfrutar del futbol.

En primer lugar hay que decir que las lesiones son algo que no solo está presente en el fútbol, es algo que está presente en todo el mundo del deporte. Todos los que somos deportistas sabemos los riesgos que conlleva hacer deporte y uno de ellos es sin duda alguna las lesiones, ya que además de ser dolorosas nos apartan del deporte que practicamos durante un tiempo o hacen que no podamos practicarlo con naturalidad. En el fútbol las lesiones más comunes se producen en el tren inferior, ya que la mayor parte de la fuerza que se emplea en este deporte se encuentra en las piernas. Sin duda a alguna las peores son las roturas de ligamentos en las rodillas, puesto que tienen recuperaciones muy lentas (de unos 6 o 7 meses) y además lo normal es que nunca se pueda recuperar el potencial del que disponíamos antes de la lesión. También hay otras lesiones dolorosas y complicadas como las roturas de huesos, que también tienen una recuperación tardía. Finalmente podemos encontrar lesiones de menor nivel pero también muy fastidiosas, como pueden ser las roturas de la fibras musculares o los esguinces, ya sean de rodilla o de tobillo.

Ante una lesión de gravedad en el fútbol ante todo hay que tener mucha paciencia y no dar paso a la desesperación, puesto que empeorará la situación. Una vez que se ha superado la fase de inmovilización de la lesión hay que realizar una buena rehabilitación para garantizar el mejor funcionamiento posible de la parte lesionada. Finalmente lo que debemos hacer es realizar ejercicios que hagan que la parte lesionada se ponga fuerte, ya que si se lesionó es que no estaba lo suficiente fuerte. Estos ejercicios, como los de propiocepción en el caso de los esquinces, prepararán bien al cuerpo para que en un futuro no haya lesiones de nuevo. Para concluir esta entrada os dejo algunos vídeos con las lesiones más escalofriantes del mundo del fútbol.

https://www.youtube.com/watch?v=cuVB56kO4UI

https://www.youtube.com/watch?v=Hc91RYthZMQ